Kilo Aldıran Sebeplerden Nasıl Uzaklaşırız?

Kilo aldıran sebeplerden uzaklaşmak için öncelikle farkındalığın artması lazım. Özellikle belli sebeplerden dolayı alınan kilolarda bunun temeline inerek farkındalığı artırabilirsiniz.

Fazla olan kilolar sadece sizi dış görünüş ile sıkıntıya sokmaz. Aynı zamanda birçok sağlık sorununa sebep olurken birçok farklı sağlık sorunu içinde davetiye çıkarabilir. Hareketsiz yaşam, yanlış beslenme alışkanlığı, yaşam tarzı ve daha birçok sebebe bağlı olarak fazla kilolara merhaba demiş olabilirsiniz. Bu kilo alışınızın temelinde var olan sebebi öğrenerek böylece bu alışkanlığa ya da duruma son verebilir ve böylece kilo alımı dururken aynı zamanda kilo vermeye de başlayabilirsiniz.

Kilo Alımına Destek Veren Sebepler Nelerdir?

Kilo alımına sebep olan birçok durumu günlük yaşantı içersinde yaşıyor olabilirsiniz. İdeal kilonuza geri dönüş basamağınız içersinde diyetten önce bu değişimleri yaparak kilo alımına destek olan durum ya da sebeplerden uzaklaşmanız gerekir. Uzaklaşmanız için ise hangi sebeplerin kilo yaratabildiğini bilmeniz önemlidir. Sizin için günlük yaşantı içersinde kilo alımına sebep olan bazı durum ya da sebepleri listeledik. Bu liste içinde bulunan durum ya da sebeplerden uzak durmanız ya da düzene sokmanız yeterli olacaktır.

• Uyku Düzensizliği
• Hızlı Yemek Yeme Alışkanlığı
• Kilolu Kişilerin Çocuğu Olmak
• Beslenmede Yüksek Kalori Seçimleri
• Aşırı Hareketsiz Yaşam
• Psikolojik Sebepler
• Kullanılan İlaçlar ya da Çeşitli kimyasallara Maruz Kalma